La cultura occidental pone un gran énfasis en el hecho de ser amables con nuestros amigos, con nuestra familia y con nuestros vecinos que están atravesando alguna situación problemática pero no hace lo mismo cuando la persona que se halla en problemas es uno mismo.… Leer más »Meditación guiada «La pausa autocompasiva»
Muchas personas, cuando se equivocan o enfrentan adversidades, se dicen a sí mismas alguna de estas frases: “No debería sentirme de esta manera” “No debería tener estos pensamientos” “Seguramente tengo un falla porque a mí sola me pasan estas cosas” “Soy la persona más tonta… Leer más »Autocompasión. Por qué es importante desarrollarla. Sus tres componentes.
La vergüenza es una experiencia emocional que no nos gusta sentir, nos desagrada, nos incomoda.. pero es muy importante poder sentirla. Ya que como toda emoción tiene un aspecto adaptativo, es decir es útil sentirla. Para entender esto revisemos que rol cumplió en cuanto a… Leer más »La verguenza. Descubre su origen y por qué es una emoción tan displacentera.
Hola! te invito a suscribirte a mi canal de Youtube. Estaré subiendo videos con contenido en relación al mundo de la psicologia. Te invito a ver uno de los primeros videos que subí, en el que hablo acerca de la importancia de saber como funcionan… Leer más »Te invito a suscribirte a mi canal de Youtube
