Mindfulness para principiantes
El Mindfulness o atención plena consiste en observar cuerpo y mente, permitiéndonos experimentar todas aquellas emociones y sensaciones que van apareciendo, sin juzgarnos si aparece un pensamiento desagradable sino que con una actitud de amabilidad hacia uno mismo. No existe un tal «poner la mente… Leer más »Mindfulness para principiantes