Hola! te invito a suscribirte a mi canal de Youtube. Estaré subiendo videos con contenido en relación al mundo de la psicologia. Te invito a ver uno de los primeros videos que subí, en el que hablo acerca de la importancia de saber como funcionan… Leer más »Te invito a suscribirte a mi canal de Youtube
En este post quiero introducirlos en el maravilloso mundo de la Terapia Dialéctico Comportamental. Este tipo de enfoque terapéutico es una de mis favoritos porque en lo personal me ha sido de ayuda para lograr regular mis emociones y porque en lo profesional he… Leer más »Cómo lograr la Mente Sabía y aprender a regular nuestras emociones
En un artículo anterior hablé acerca de las habilidades básicas de conciencia y aquí voy a describir en detalle una serie de actividades y sugerencias para que puedan poner en práctica éstas habilidades. HABILIDADES QUÉ IDEAS PARA PRACTICAR OBSERVAR A través de tus sentidos: Recuerda:… Leer más »Ejercicios para practicar las habilidades básicas de conciencia
En un artículo anterior hablé acerca de qué es la Mente Sabia y como este estado de la mente nos permite relacionarnos de una manera más sabia con nuestras emociones, pensamientos y con el contexto. Estar en mente sabia nos permite tomar distancia de nuestras… Leer más »Qué son las habilidades de conciencia. Aprende cómo practicarlas para mejorar el manejo de tus emociones
En las personas con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) muchos sentimientos e ideas son incongruentes y contradictorios. Esto genera situaciones en donde es casi imposible, para los familiares y allegados, predecir un comportamiento. Veamos por ejemplo el siguiente circuito: Como el mundo es percibido… Leer más »Cómo ayudar a un familiar con Trastorno Límite de la Personalidad
El Desorden Límite de la Personalidad afecta a millones de personas en el mundo. El objetivo de esta guía es brindar información válida científicamente, de una forma clara y sencilla. La información que se ofrece a lo largo de este material bajo ningún punto de… Leer más »Qué es el Trastorno Límite de la Personalidad o Desorden de la Regulación Emocional
El Mindfulness (en español Conciencia Plena) es una práctica actualmente muy utilizada en el ámbito de la salud, si aun no conoces de que se trata te invito a que leas este articulo Qué es el Mindfulness Estos son los diez beneficios principales que el… Leer más »Diez beneficios del Mindfulness o Conciencia Plena
El Mindfulness es una herramienta de cambio muy poderosa. Diversos estudios han demostrado su eficacia y dentro del ámbito de la psicoterapia ya lleva varios años su uso. Procede de las tradiciones orientales como el budismo y de su adaptación a la cultura y ciencia… Leer más »Qué es el Mindfulness o Conciencia Plena
