En un artículo anterior hablé acerca de qué es la Mente Sabia y como este estado de la mente nos permite relacionarnos de una manera más sabia con nuestras emociones, pensamientos y con el contexto. Estar en mente sabia nos permite tomar distancia de nuestras… Leer más »Qué son las habilidades de conciencia. Aprende cómo practicarlas para mejorar el manejo de tus emociones
En las personas con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) muchos sentimientos e ideas son incongruentes y contradictorios. Esto genera situaciones en donde es casi imposible, para los familiares y allegados, predecir un comportamiento. Veamos por ejemplo el siguiente circuito: Como el mundo es percibido… Leer más »Cómo ayudar a un familiar con Trastorno Límite de la Personalidad
El Desorden Límite de la Personalidad afecta a millones de personas en el mundo. El objetivo de esta guía es brindar información válida científicamente, de una forma clara y sencilla. La información que se ofrece a lo largo de este material bajo ningún punto de… Leer más »Qué es el Trastorno Límite de la Personalidad o Desorden de la Regulación Emocional
El Mindfulness (en español Conciencia Plena) es una práctica actualmente muy utilizada en el ámbito de la salud, si aun no conoces de que se trata te invito a que leas este articulo Qué es el Mindfulness Estos son los diez beneficios principales que el… Leer más »Diez beneficios del Mindfulness o Conciencia Plena
El Mindfulness es una herramienta de cambio muy poderosa. Diversos estudios han demostrado su eficacia y dentro del ámbito de la psicoterapia ya lleva varios años su uso. Procede de las tradiciones orientales como el budismo y de su adaptación a la cultura y ciencia… Leer más »Qué es el Mindfulness o Conciencia Plena
